Semi et Marathon de Montauban

29 Mars 2009 : semi-marathon et marathon de Montauban.
Qui sera du voyage pour accompagner Marie-Claire, Marie-Hélène, Anne-Mary, Sylvie, Jean-Marc et peut-être Maxime dans leur premiere tentative sur 21,1kms?

Héllo j 'en serai en meneur d allure pour plus ou moins 02h00 c 'est vous qui voyez mesdames @+Nico

Héllo pour les inscriptions sont elles individuelles ou groupées, si elles sont groupées auprés de qui s' inscrire. Merci pour les réponses @ +Nico

Je regrouperai les inscriptions et je ferai un envoi global. On en reparle pour la galette.

Hello,

motivé pour le marathon, mon premier
wait & see pour le chrono

Aprés une saison hivernale trés intense je vais participer au semi de montauban en preparation pour le marathon de l'huitre a Gujan tjr avec l'objectif de passer sous les 3h.Je ne sait pas encore si je vous rejoindrais le samedi soir ou si je partirais le dimanche matin c'est en cours de reflection.
Guy

j'espére que cette fois-ci ce sera la bonne.

nico je veux bien un meneur mais tu devras mettre une grande rallonge 3 h ....... ou 2h 45

ne t'en fait pas anne mary on fera comme guy, on passera en dessous des 3H nous aussi, seulement on ne précisera pas la distance

Enfin, on se décide à faire vivre ce forum. Venant des filles, c'est facile. Si elles savent se servir d'un clavier comme de leur langue, il devrait y en avoir des messages.
Pour moi, ce sera 4h ... au marathon. Répétition pour le 100km de Belves pour memoriser l'allure.
Sans rancune les filles.

Je suis pret a faire 03h00, répetition en vue d un marathon a l automne et pour accompagner les filles au bout de leurs premier semi +Nico

Bon, les filles je viens en renfort. Merci pour les encouragements et les propositions d'accompagnement de Nico . J'espère que l'on assurera jusqu'à la ligne d'arrivée, pour une première fois, j'en demande pas plus. Après, si on arrive à faire un temps sympa, ça sera la cerise sur le gâteau. Faut montrer au coach que en plus du clavier et de la langue, on sait aussi se servir de nos jambes.
bye les filles
A+

bien répondu marie-claire
l'avantage des femmes c'est que nous pouvons faire plusieurs chose a la fois, contrairement aux hommes

Dites donc les filles, on commence à se rebeller.
Il va y avoir des sanctions les mercredi et vendredi, du style 8*1000m ou 5*2000m.
On rigole moins .

on rigole

allez les filles c'est la dernière ligne droite, on ne peut plus faire machine arriere,
je ne peux que nous souhaiter une bonne course

sylvie a écrit:

allez les filles c'est la dernière ligne droite, on ne peut plus faire machine arriere,
je ne peux que nous souhaiter une bonne course

et allez les gars aussi. Il ne faut pas oublier J-Marc et aussi Sebastien qui fera son 1er marathon.
Et tant qu'on y est, allez tous les Rapetou.
J'espère surtout que tout le monde passera la ligne d'arrivée.

Nous avons encore passé un super week end, merci aux organisateurs, aux accompagnateurs et accompagnatrices qui nous ont bien conseillé et soutenu, merci a TOUS BRAVO les RAPETOU

Voilà c'est fini ..... un très bon moment avec des personnes formidables, je tiens à remercier encore une fois, notre coatch et nos mamans de course
ANNE MARIE - MARIA - le papa NICOLAS qui nous ont bien aidé à passer les caps difficiles, MARIE JO qui m'a également soutenu sur la fin et puis toutes les filles qui aux entrainements du dimanche nous ont bien guidé. Un super week end que j'ai bien apprécié.
SYLVIE- MARIE CLAIRE- MYLENE, nous aussi on fait parti des grands .........

UN GRAND BRAVO A TOUS
Félicitations à vous quatre les filles et à Jean-Marc.
L'entrainement a porté ses fruits, même si Mylene a trouvé le temps long sur la fin.
Vous devez une fiére chandelle à vos accompagnateurs ( Maria, Denis, Marie-Jo, Anne-Marie, Arlette, Nicolas ) et à tous vos collégues d'entrainement.
21,1 kms, c'est pas rien! Qui l'aurai dit il y quelques mois de cela ?
Bravo aussi à Sebastien pour son 1er marathon, et pour n'oublier personne, à tous ceux qui ont participé à ce formidable week-end. Encore un de ceux que l'on pourra mettre dans les archives Rapetou, grâce à vous.

C'est sûr, pour un super week-end, ça a été un super week-end. J'en garderai un excellent souvenir, merci pour la bonne humeur de tous les participants, bravo à tous les coureurs, merci à tous nos coachs, et surtout un grand merci à Nico, qui a eu la patience de m'amener jusqu'au bout de ces 21 kms. Un autre semi dans les même conditions c'est quand vous voulez...
Bon, prochain grand évènement c'est Belvès pour le Coach et Maria, il serait bien de se mobiliser pour aller les encourager et les soutenir comme ils ont su le faire pour nous. A voir!!

Merci MC, j'éspère surtout que l'on sera à la hauteur. Il me reste encore quelques grosses séances d'entrainement pendant 10 jours et ensuite je vais commencer à alléger trés sérieusement pour faire du jus. Au vu du marathon de dimanche, je suis de plus en plus confiant.
A confirmer le samedi 25 avril.